簡単なアファーメーションのやり方

ナポレオンヒルが提唱している深層自己説得というものがある。

意識のほとんどは潜在意識であり、潜在意識が物事を決めているので潜在意識にやりたいことやなりたい姿を刷り込むことで、そのイメージに自動的に近づくような選択をするようになるというものである。

アファーメーションは正直めんどくさいので、ズボラな私はとうとう編み出したのだ。

まずiPhoneのメモ帳にミッションステートメントや行きたい場所、欲しいもの、なりたい自分を書き出す。コツは、断定的に、一人称で、肯定的に、結果として書くようにする。例えば、私はハワイに毎年旅行している、というような感じだ。

それをiPhoneの設置のアクセシビリティのスピーチをオンにしてsiriに読んでもらう。

本当は朝晩で音読するのが一番効く。しかし、めんどくさくて続かなくてやめてしまうくらいならsiriに甘えてもいいのでなかろうか。