作り置き革命

一週間のうちに一回1時間半で7品ほどを一気に作る。 想像力と調味料と素材を組み合わせてアドリブで料理する。 一人暮らしを長年やっていたからある程度の料理を作ることができた。 テレビでやっていたダイエット法を取り入れてみた。 私はやや痩せ型だが、健康目的で炭水化物はほとんどなしで、おかずのみの手法を三週間やってみた。 体脂肪は8.5%となり体重が2キロ落ちた。 料理を毎日作らなくていいし時短にもなる。