Amazonの商品を安く買う方法

Amazonギフトをアマオクかアマテンで買えばあらゆる商品を安く買える。

特に定期お得便を買えば18%くらいオフで商品を買うことが出来る。

普通は割引されない商品を買えるのだ。

だが、このギフトを売っている人はどのような人たちなのだろうか。闇は深いのか気になるところだ。

シングルベッドをダブルベットにする方法

シングルベッドをダブルベットに改造しました。 Amazonのすのこベッドを、アイリスオーヤマの収納BOX3つで1万もかからずダブルベットに改造しました。

凹むかな？と思いましたが全然凹まず快適です。

エコだし経済的だし収納も出来るのでお勧めです。

特に一人暮らしから同棲になるカップルなどはいいのでは。

第二領域への集中 第三の習慣 第四世代の時間管理術

これはセルフイメージをまとめた図である。 セルフイメージをアイデンティティとして外界に触れる自己のイメージを理想形にしたものがセンテンスになっている。 第二領域への集中とは７つの習慣において、緊急ではないが重要なことに集中することが大事と説いている。

第三の習慣は優先事項に集中する事を説いている。

第四世代の時間管理術は、自分はどのようになりたいかを、自分の今の役割をもとに理想を目標として名付けるものである。これは７つの習慣には載ってない応用したものである。

これを作ったらバーティカルのキャンパスの手帳に役割における、優先事項を最初にスケジューリングする。来年はこれを実験的に始める予定である。

FEBE オーディオブックを聴きながら走りながら通勤する

今年に入って行き帰りで約７キロの道のりを通勤しながらオーディオブックを聴きながら走っている。

昔から、ながらが好きであった。一石二鳥の得をしている感覚が自分すごい！という優越感が起きて行動に勢いが増したことが多々ある。

毎月１００キロほど走っている。

このアプリには裏技があり、重大な欠陥がある。それはいつかまたの機会に語ろうと思う。

今年に入ってから１００冊近くを買っているきがする。だいたい１０万くらいかな？

自己投資で自分の行動が変われば安い買い物だと思う。なぜならそれくらい自分が変わればいとも簡単に回収できるからだ。

とにかく、日々の習慣に運動や読書を紛れ込ませるというのはズボラな人にはかなり有効的な方法だと思う。

糖尿病4概要 検査と分類

神経障害がなぜ起こるのかはまだよくわかってない。 ソルビトールという物質が溜まって麻痺や痺れが起きる説と、高血糖による血流が良く悪くなる事で酸素と栄養不足による説などがある。

先日新潟大学で、糖尿病の30代の男性は虚血性心疾患が18倍多くなるという研究結果を発表している。40代では2.5倍なのに、30代では跳ね上がる。何故なのだろうか。 ストレスなども関わってくるのだろうか。

糖尿病3治療

糖尿病の患者の尿は甘い 糖尿病は血管病だ 血液中の糖はコラーゲンと混ざってAGEというものに変わる。 AGEは終末糖化産物という。糖の行き着いた先の水飴みたいなものだ。 これにより、血管は損傷を進めて行く。

糖尿病の人はなぜ傷が治り難いか？ 白血球が高血糖だと動きづらくて感染をしやすくなるから。 代謝異常で細胞がエネルギー不足になっているから。 酸素が行き渡り辛いから。 神経障害で傷ができやすいから。

糖尿病2分類

糖尿病は血管がボロボロになる病気

糖尿病はサイレントキラー

糖尿病と歯周病は悪循環の構造になっている

二型は完全に生活習慣病である。一昨日から糖質をほとんど抑える食事を試してみている。作り置きのおかずを7種類くらいをジップロックのタッパーに入れてそれを食べるシステムだ。これは時短にもなるしかなり楽だ。ちなみにご飯は一切食べない。