現在10日目で実施している。 頭の中はすっきりして、思考の力がついてくる気がする。10分なので手軽に続けられるのがよい。 デジタルではなくアナログなのがポイントである。 書き終わってそのまま日記を1分でつけるというアレンジもしている。 ★★★★★ 行動を…